Es sind nicht die großen Entscheidungen, die meinen Alltag verändert haben. Sondern die kleinen Momente am Morgen. Die Minuten zwischen Aufstehen und dem ersten Kaffee – in denen früher schon alles zu viel war. Zu viele Handgriffe. Zu viel Unruhe, bevor der Tag überhaupt angefangen hat. Ich habe lange gedacht, ich müsste mein Leben komplett…
Ich war müde.Nicht die Müdigkeit, die nach einem langen Tag kommt und sich mit Schlaf löst.Eine andere. Tiefer. Bleierner. Ich funktionierte. Aber ich war nicht da. Und ich hatte keine Ahnung, woran es lag. Wechseljahre oder Burnout – eine Frage, die viele Frauen stellen Wenn du zwischen 40 und 55 bist und dich fragst, was…
Der Alltag nach Darmkrebs beginnt hart. Es gibt doch diesen Moment nach der Darmkrebs-Behandlung, in dem alles wieder „normal“ sein sollte. Die Bestrahlung ist vorbei, die OP überstanden. Das Stoma zurückverlegt. Die Nachsorgetermine werden weniger.nVon außen sieht es so aus, als würdest du einfach wieder zurückkehren. Aber innen fühlt es sich anders an. Unsortiert. Langsamer….
Alltag nach einer Krise – egal ob Krankheit, Trennung oder Verlust – das Leben fühlt sich oft völlig anders an.Zerbröselt und fahrig. In diesem Artikel geht es darum, was konkret helfen kann, um wieder Struktur, Energie und ein Gefühl von Stabilität in den Alltag nach einer Krise zu bringen. Die Zeit danach: Warum sich dein…
Der Moment wenn du neben deiner Tochter im Spiegel stehst. Sie mustert sich kritisch im Spiegel und fragt: „Okay?“ Ich schaue sie an. Und denke: Wie schön sie ist! Wie könnte sie nicht „okay“ sein? Nicht geschniegelt. Nicht perfekt. Sondern jung und lebendig. Ihre Haut ist glatt, ihre Augen wach, ihre Bewegungen selbstverständlich. Alles an ihr sagt:…
Es gibt diesen Moment, den viele Frauen kennen, aber oft nicht laut aussprechen: Mit 50 wachst du morgens auf und bist schon erschöpft und müde. Nicht die normale Müdigkeit, die nach einem Kaffee verschwindet. Sondern eine, die tiefer sitzt. Eine, die bleibt. Du funktionierst. Du erledigst. Du hältst alles am Laufen. Aber irgendwo…
Der Kaffee schmeckt. Der Himmel ist blau. Der Alltag läuft. Und trotzdem ist da diese Schwere. Diese gedrückte Stimmung, die sich nicht erklären lässt. Ich kenne dieses Gefühl. Ich habe es selbst erlebt – mitten in meiner Genesung nach Darmkrebs, als das Leben eigentlich wieder weitergehen sollte. Du schaust auf dein Leben und denkst: „Eigentlich…
Es gibt Dinge, die verändern dein Leben nicht spektakulär. Aber nachhaltig. n Für mich gehört mittlerweile ein ganz simples Frühstück dazu. n Haferflocken. n Wenn mir das jemand vor ein paar Jahren gesagt hätte, hätte ich wahrscheinlich nur gelächelt. Mein Frühstück bestand meistens aus irgendetwas Schnellem: unterwegs im Auto, zwischen Terminen oder manchmal auch gar…
Wer schon einmal vor dem Regal einer Drogerie oder eines Online-Shops gestanden hat kennt dieses Gefühl. Serum, Booster, Ampullen, Peelings, Essenzen, Masken, Nachtcremes, Tagescremes, Retinol, Vitamin C, Hyaluron… n Irgendwann fragt man sich: Was davon braucht meine Haut eigentlich wirklich? n Gerade bei der Hautpflege ab 50 kann alles schnell kompliziert wirken. Die Haut verändert…
Ein gutes Gesichtsöl ist wie ein kleiner Wellness Moment Es war kein besonderer Tag – ein ganz normaler Morgen. Das erste Licht fiel schräg durch das Badezimmerfenster, draußen zwitscherten die Vögel. Ich stand vor dem Spiegel wie so viele Male zuvor. Und doch war etwas anders. n Meine Haut fühlte sich plötzlich fremd an. Nicht…