Alltag nach einer Krise – egal ob Krankheit, Trennung oder Verlust – das Leben fühlt sich oft völlig anders an.Zerbröselt und fahrig. In diesem Artikel geht es darum, was konkret helfen kann, um wieder Struktur, Energie und ein Gefühl von Stabilität in den Alltag nach einer Krise zu bringen. Die Zeit danach: Warum sich dein…
Es gibt diesen Moment, den viele Frauen kennen, aber oft nicht laut aussprechen: Mit 50 wachst du morgens auf und bist schon erschöpft und müde. Nicht die normale Müdigkeit, die nach einem Kaffee verschwindet. Sondern eine, die tiefer sitzt. Eine, die bleibt. Du funktionierst. Du erledigst. Du hältst alles am Laufen. Aber irgendwo…
Es gibt Dinge, die verändern dein Leben nicht spektakulär. Aber nachhaltig. n Für mich gehört mittlerweile ein ganz simples Frühstück dazu. n Haferflocken. n Wenn mir das jemand vor ein paar Jahren gesagt hätte, hätte ich wahrscheinlich nur gelächelt. Mein Frühstück bestand meistens aus irgendetwas Schnellem: unterwegs im Auto, zwischen Terminen oder manchmal auch gar…
Wer schon einmal vor dem Regal einer Drogerie oder eines Online-Shops gestanden hat kennt dieses Gefühl. Serum, Booster, Ampullen, Peelings, Essenzen, Masken, Nachtcremes, Tagescremes, Retinol, Vitamin C, Hyaluron… n Irgendwann fragt man sich: Was davon braucht meine Haut eigentlich wirklich? n Gerade bei der Hautpflege ab 50 kann alles schnell kompliziert wirken. Die Haut verändert…
Ein gutes Gesichtsöl ist wie ein kleiner Wellness Moment Es war kein besonderer Tag – ein ganz normaler Morgen. Das erste Licht fiel schräg durch das Badezimmerfenster, draußen zwitscherten die Vögel. Ich stand vor dem Spiegel wie so viele Male zuvor. Und doch war etwas anders. n Meine Haut fühlte sich plötzlich fremd an. Nicht…
Ich erinnere mich noch gut an den Moment, in dem es mir zum ersten Mal auffiel. Ein ganz normaler Nachmittag, nicht mal besonders stressig. Und trotzdem saß ich am Tisch und hatte das Gefühl, als würde jemand langsam den Stecker ziehen. Nicht dramatisch. Nicht krank. Nur endlos kaputt. So kaputt, dass ich einfach meinen Kopf…
Früher habe ich sie vor allem nur benutzt: Schnell etwas in den Bauch und dann aus dem Haus flitzen. Shame on me. Heute habe ich ihren Mehrwert für meine Ernährung erkannt und liebe sie mittlerweile heiß und innig – Haferflocken, kein Tag mehr ohne sie. Das klingt erst mal unspektakulär. Aber für mich war diese…
Ernährung nach Darm-OP bedeutet oft Unsicherheit. Du sitzt vor deinem Teller und weißt nicht mehr genau, was dein Körper jetzt noch verträgt. Es fühlt sich manchmal an, als würde der Körper nach einer Darm-OP ganz neu lernen müssen, wie Essen funktioniert. Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch – diese Unsicherheit, was jetzt guttut und was…
Als ich die Diagnose Darmkrebs bekam, war es als würde jemand plötzlich das Licht ausknipsen. Ich funktionierte nur noch: Bestrahlung, Chemo, OP, Stoma, Rückverlegung – und innerlich dachte ich nur: „Ich komme da irgendwie durch und dann mache ich einfach weiter.“ Tja. Weit gefehlt. Denn die eigentliche Herausforderung begann erst mit der Frage nach der…